ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ Β· 7 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±Π΅Π· Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π°
Π£ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±Π΅Π· Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π°. ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ: ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°, Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ, Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° β Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΈΠ» ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅Β» ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½, ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°, Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠΏΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ: Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ (ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ, Π³Π°Π»ΡΠΊΠ°, ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ½Ρ Ρ Π³Π°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ) Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π² Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Β«ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°Β». ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ β Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ
ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π»Π°Π½Π΄ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ²
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ½ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 30β40 ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 2 ΡΠΌ Π½Π° 1 ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ). ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°Ρ , ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ.
- 1ΠΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π΄Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ
- 2Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°
- 3ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ)
- 4Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ±Π°
- 5ΠΠ°ΡΡΠΏΠΊΠ° Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ (ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ) ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ
ΠΠ° ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 10β15 ΡΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ, Π½Π° Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ) ΡΠ°ΡΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ. ΠΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π·Π° Π½Π΅Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠΎΠΌ 15β20 ΡΠΌ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ β Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ. ΠΠ° ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π½Ρ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ 20β40 ΠΌΠΌ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ°, ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π³Π°ΡΡΠΎΠ²ΠΊΡ (ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π², Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ.
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π»Π΅ΠΉ
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΡΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π»ΠΈΠ²Π½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ²Π°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ (Π³Π°Π±ΠΈΠΎΠ½Ρ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³Π°ΡΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π±Π΅Π· Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΎΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ (ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ), Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π±Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ
ΠΠΎΠ΄Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π»ΡΠΆΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°
ΠΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΌΡ, Π²ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π°ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ Π² Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅. Π Π°Π· Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΊ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Ρ β ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΠΎΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.